Elisabeth Rist • Gesundheitsredaktion
Mamas jonglieren Job, Haushalt, mentale To-do-Listen und sitzen dabei oft stundenlang (Home-Office, Büro, Abend am Laptop).
Das Ergebnis: Nacken, Schultern, LWS versteifen, die Energie fällt ab.
Bergardi bringt gezielte Mikro-Bewegung zurück in deinen Sitzalltag – ohne Extra-Zeit dafür aufzuwenden.
Warum Mütter besonders oft verspannen
Viele Mamas sitzen nicht „nur“ im Büro, sondern zwischen zwei Welten: Tagsüber Arbeit, zwischendurch Kinder, abends noch schnell E-Mails oder Organisation.
Dabei rutschen wir unbewusst in die typische Schutz-Haltung: Schultern hoch, Kopf vor, Rücken rund.
Und der klassische Stuhl? Der fixiert dich, statt Bewegung zu ermöglichen.
- Die Folgen kommen langsam, aber spürbar:
❌ Nacken & Schultern verspannen
❌ LWS & Becken überlastet
❌ Weniger Energie & Fokus
Sport als Lösung
Sport ist super, aber bei vielen Mamas bleibt er unregelmäßig (Zeit, Betreuung, Müdigkeit). Und selbst wenn du trainierst: Eine Einheit gleicht stundenlanges Sitzen nicht automatisch aus.
Warum herkömmliche „Wackelstühle“ für Mütter oft das Gegenteil bewirken
Viele Aktivstühle funktionieren wie ein Gymnastikball: Instabil, unpräzise, „wackelig“.
Im Mama-Alltag willst du aber Stabilität, keine zusätzliche Unsicherheit. Instabilität kann zu Fehlbelastungen und Überlastung führen (v. a. wenn du ohnehin verspannt bist).
Gymnastikbälle bringen Instabilität und überlasten die Muskulatur
Tatsache ist: Wer viel sitzt (Job/Organisation), verliert Bewegung und damit oft auch Spannung, Haltung und Energie.
Ideal wäre: öfter aufstehen, bewegen, kurz dehnen.
Aber mal ehrlich: Zwischen Kita, Terminen, Arbeit und Alltag passiert das nicht konstant.
Diese innovative Mechanik sorgt für gezieltes Rückentraining
Die klinisch geprüfte Sitzmechanik hält dich sanft in Bewegung. Die Durchblutung wird gefördert, Bandscheiben ernährt und die Muskulatur aktiviert.
Genau das ist für Mamas entscheidend:
Ergebnis: Aufrechte, bewegte Sitzhaltung – weniger Schmerz, mehr Energie.
Unterschied zu anderen Aktivstühlen
Auf dem Bergardi-Stuhl bleibst du stets aufrecht. Die Rückenmuskulatur wird gezielt trainiert. So kannst du wirksamer gegen Verspannungen vorgehen als mit wackeligen 3D-Konzepten.
Der Unterschied zu herkömmlichen 3D-Konzepten:
Die Lösung: Bewegung + Stabilität vereinen
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✅ Aktives Rückentraining
Sanfte, geführte Mikro-Bewegung im Rücken – ohne „Wackel-Gefühl“.
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✅ Aufrechte Haltung
Stabiler Oberkörper, kein Einsacken – entlastet Bandscheiben & LWS.
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✅ Wirkt im Mama-Alltag nebenbei
Während du arbeitest/organisierst – keine Extra-Zeit, kein Umgewöhnen.
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✅ Entwickelt für Langzeit-Nutzen
Entwickelt in Österreich, produziert in Deutschland & Schweiz.
Ein starker Beckenboden – besonders wichtig für Mamas
Gerade nach Schwangerschaft, Geburt oder jahrelanger Mehrfachbelastung (Heben, Tragen, Stress) verliert der Beckenboden oft an Spannung.
Mögliche Folgen:
- Rückenschmerzen im unteren Rücken
- Instabilitätsgefühl im Becken
- Blasenschwäche oder Druckgefühl
Wie Bergardi den Beckenboden unterstützt
Die geführte Mikro-Bewegung aktiviert nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern auch die tiefe Beckenboden- und Core-Muskulatur. So wird die Körpermitte im Sitzen immer wieder „wachgeküsst“ – ohne dass du extra Zeit dafür einplanen musst.
- Der Beckenboden wird sanft trainiert
- Mehr Stabilität in der Körpermitte (Core)
- Die LWS wird zusätzlich entlastet
Klinische Studie: messbare Ergebnisse im Sitzen
Unabhängige klinische Untersuchung (FH Gesundheitsberufe OÖ): Aktives Sitzen mit Bergardi zeigte deutliche Verbesserungen.
Hinweis: Ergebnisse können individuell variieren.
Expert:innen, die auf Bergardi vertrauen
Bergardi ermöglicht perfekte Bewegungsimpulse, um aktiv zu bleiben und die Rückengesundheit maßgeblich zu verbessern.
Thomas Preisinger
Gesundheitscoach
Nutzer seit Mai 2023
Die richtige Mischung aus Komfort und Dynamik – hält auch an langen Tagen in Bewegung.
Irene Egger
Fitnesstrainerin
Nutzerin seit September 2024
Präventiv arbeiten ist der Schlüssel. Bergardi hilft dabei, aktiv zu sitzen ohne zu ermüden.
Katharina Kaufmann
Extensionstherapie
Nutzerin seit Mai 2025
Preisvergleich: Bergardi vs. Physiotherapie
Bergardi Aktivstuhl (einmalige Investition)
Ersetzt nicht die Therapie, kann aber präventiv wirken und im Alltag die Basis verbessern – besonders, wenn du als Mama wenig Zeit für „extra Maßnahmen“ hast.
Physiotherapie (laufende Kosten)
Wer 2× monatlich zur Physiotherapie geht, benötigt pro Jahr rund 1.600€, Preise können regional schwanken.
Hinweis: Beide Wege können sich ergänzen. Der Aktivstuhl wirkt im Alltag, während Therapie medizinische Befunde adressiert.
Ein angenehmes Rückentraining
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