Weniger Rückenschmerzen vom Sitzen? Studien zufolge ist es dank Bergardi in 6 Wochen möglich!

Weniger Rückenschmerzen vom Sitzen? Studien zufolge ist es dank Bergardi in 6 Wochen möglich!

GESUNDHEITSRATGEBER 2025

Elisabeth Rist • Gesundheitsredaktion


Eine aktuelle Untersuchung der FH Gesundheitsberufe OÖ zeigt: Aktives Sitzen kann Rückenschmerzen und Müdigkeit deutlich reduzieren, gerade für alle, die 8 Stunden täglich im Büro oder Home-Office arbeiten. Wie das im Alltag funktioniert, liest du hier.

Home-Office – Bergardi Aktivstuhl in der Praxis

Herkömmliche Bürostühle schaden deiner Gesundheit 

Viele Bürostühle blockieren natürliche Bewegung, erhöhen den Druck auf die Bandscheiben und fördern Rundrücken.

Die Folge: Du fühlst dich träge und selbst alltägliche Dinge, wie Einkaufen oder Sport werden mühsam.

Klassischer statischer Bürostuhl – Ursache für Rückenschmerzen

Das Problem auf den Punkt gebracht:

  • Keine/Wenig Bewegung
  • Falsche Ergonomie
  • Chronische Fehlhaltungen


Die Folgen kommen langsam, aber spürbar:

❌ Schleichende Rückenschmerzen

Statisches Sitzen erhöht den Druck in der LWS. Du kannst die Zeit mit deinen Kindern nicht mehr aktiv genießen und selbst das Heben von leichten Dingen wird zur Last.

❌ Nacken­schmerzen

Rundrücken zieht den Kopf nach vorn – der Nacken kompensiert: Es kommt zu einer unattraktiven Haltung, z. B. dem „Witwenbuckel“.

❌ Trägheit & Weniger Energie

Ohne Muskelpumpe stockt die Durchblutung. Weniger Sauerstoff = weniger Fokus & Produktivität. Auch schöne Erlebnisse sind nur mehr unter Schmerzen möglich.


Sport als Lösung

Sport kräftigt die Makromuskulatur und hilft, Stoffwechsel und Zellproduktion zu aktivieren. Jedoch kann Sport nicht allein die Tiefenmuskulatur und die Stabilität der Wirbelsäule gezielt trainieren – hierfür braucht es ein spezifischeres, alltagsnahes Training.

Warum Sport nicht die alleinige Lösung ist: Eine Stunde Training neutralisiert keine 8 Stunden Sitzen. Zellregeneration und Stoffwechsel brauchen über den Tag verteilte Mikro-Bewegungen, um gesund arbeiten zu können.
Warum Sport langes Sitzen nicht ausgleicht – Bergardi Ansatz

Physiotherapie / Chiropraktik

Viele lassen sich in einer Therapieeinheit behandeln. Das lindert oft die Beschwerden, aber selten die Ursache. Ohne aktive Veränderungen von Sitzverhalten, Alltagsbewegung und Arbeitsplatz-Setup kehren Rückenschmerzen häufig zurück.

Physiotherapie lindert Symptome, behebt aber selten die Ursache der Rückenschmerzen

Vermeintliche Aktivstühle sind meist keine Lösung

Viele Aktivstühle funktionieren wie ein Gymnastikball und bewegen den ganzen Körper instabil von links nach rechts. Die Wirbelsäule wird ungleichmäßig belastet, das Sitzgefühl ist „wackelig“. Statt wohltuendem Rückentraining wird die Muskulatur überlastet – Verspannungen und Rückenschmerzen sind die Folge.

Instabile Aktivstühle belasten die Wirbelsäule ungleichmäßig

Wichtig: Statisches Sitzen so gezielt wie möglich unterbrechen


Tatsache ist:
Langes, statisches Sitzen bremst Kreislauf und Stoffwechsel und baut die Tiefenmuskulatur ab. Ideal wäre ein Alltag voller Mikrobewegungen – viel Gehen, kurze Pilates-Sequenzen, gezielte Haltungswechsel.

Aber mal ehrlich: Wer hat dafür ständig Zeit? 
Und was, wenn Bewegung auch beim Sitzen passieren kann?
Genau hier kommt Bergardi ins Spiel – Aktive Mikro-Impulse ganz nebenbei, während du arbeitest.

Diese innovative Mechanik sorgt für gezieltes Rückentraining

Die klinisch geprüfte Sitzmechanik hält dich ohne Kraftaufwand sanft in Bewegung. Mikro-Impulse fördern die Durchblutung, ernähren Bandscheiben und aktivieren die Tiefenmuskulatur – bei stabilem Oberkörper.

Bergardi Sitzmechanik – Illustration der mikrofeinen Bewegung

Ergebnis: Aufrechte, bewegte Sitzhaltung – weniger Schmerz, mehr Energie.

Unterschied zu anderen Aktivstühlen

Auf dem Bergardi-Stuhl bleibst du stets aufrecht. Die Rückenmuskulatur wird gezielt trainiert. So kannst du wirksamer gegen Rückenschmerzen vorgehen als mit wackeligen 3D-Konzepten.

Hier siehst du den Unterschied von Bergardi zu herkömmlichen 3D-Konzepten:

Vergleich: Aufrechter Sitz und weniger Rückenschmerzen auf dem Bergardi-Stuhl

Die Lösung: Bewegung mit Stabilität vereinen

  • ✅ Aktives Rückentraining

    Sanfte, geführte Mikro-Bewegung im Rücken – ohne „Wackel-Gefühl“.

  • ✅ Aufrechte Haltung

    Stabiler Oberkörper, kein Einsacken – entlastet Bandscheiben & LWS.

  • ✅ Einfacher Einsatz im Alltag

    Wirkt nebenbei am Schreibtisch – keine Extra-Zeit, kein Umgewöhnen.

  • ✅ Hält die nächsten 20 Jahre

    Entwickelt in Österreich, produziert in Deutschland & Schweiz.

 

Klinische Studie: messbare Ergebnisse im Sitzen

Unabhängige Untersuchung (FH Gesundheitsberufe OÖ): Aktives Sitzen mit Bergardi zeigte deutliche Verbesserungen.

Klinisch geprüft – FH Gesundheitsberufe OÖ
-76 % weniger Rückenschmerzen
-37 % weniger Erschöpfung
+51 % mehr aktive Bewegung beim Sitzen

Hinweis: Ergebnisse können individuell variieren.


Expert:innen, die auf Bergardi vertrauen

Bergardi ermöglicht perfekte Bewegungsimpulse, um aktiv zu bleiben und die Rückengesundheit maßgeblich zu verbessern.

Thomas Preisinger

Thomas Preisinger

Gesundheitscoach

Nutzer seit Mai 2023

Die richtige Mischung aus Komfort und Dynamik – hält auch an langen Tagen in Bewegung.

Irene Egger

Irene Egger

Fitnesstrainerin

Nutzerin seit September 2024

Präventiv arbeiten ist der Schlüssel. Bergardi hilft dabei, aktiv zu sitzen ohne zu ermüden.

Katharina Kaufmann

Katharina Kaufmann

Extensionstherapie

Nutzerin seit Mai 2025

 

Preisvergleich: Bergardi vs. Physiotherapie

Bergardi Aktivstuhl (einmalige Investition)


Einmalige Anschaffung: 900 €

Ersetzt nicht die Therapie, kann aber präventiv wirken und in Kombination mit der Physiotherapie gute Effekte erzielen. 

Physiotherapie (laufende Kosten)


Jährlich: 20× 80 € = 1.600 €

Wer 2x monatlich zur Physiotherapie geht, benötigt pro Jahr rund 1.600€, Preise können regional schwanken. 

Hinweis: Beide Wege können sich ergänzen. Der Aktivstuhl wirkt im Alltag, während Therapie medizinische Befunde adressiert.

In 4 Schritten zu weniger Rückenschmerzen

1. Einstellen – Sitzhöhe & Rückenlehne anpassen
2. Bergardi-Technologie – Smart Moving trainiert den Rücken
3. Gesundheitliche Effekte – weniger Rückenschmerzen & Müdigkeit
4. Besseres Wohlbefinden – konzentrierter & zufriedener arbeiten
  1. Einstellen an den Körper: Sitzhöhe und Rückenlehne auf dich abstimmen.
  2. Bergardi-Technologie: Smart-Moving trainiert deinen Rücken aktiv.
  3. Gesundheitliche Effekte: Reduziert Rückenschmerzen & Müdigkeit im Alltag.
  4. Besseres Wohlbefinden: Mehr Arbeitsqualität und spürbar produktiver im Alltag. 
Sattelstuhl Aurelia – Produktfoto

Ein angenehmes Rückentraining

Jetzt bestellen & 30 Tage testen

Hier klicken und schon bald Rückenschmerzen reduzieren

  • ✅ 30 Tage Probesitzen
  • ✅ Kauf auf Rechnung
  • ✅ Gratis Rückenfit-Ratgeber
Kostenloser Versand Lieferzeit: 3–4 Tage ⭐ 4,9 bei Google

50% mehr Bewegung im Sitzen