Elisabeth Rist • Gesundheitsredaktion
Eine aktuelle Untersuchung der FH Gesundheitsberufe OÖ zeigt: Aktives Sitzen kann Rückenschmerzen und Müdigkeit deutlich reduzieren, gerade für alle, die 8 Stunden täglich im Büro oder Home-Office arbeiten. Wie das im Alltag funktioniert, liest du hier.

Herkömmliche Bürostühle schaden deiner Gesundheit
Viele Bürostühle blockieren natürliche Bewegung, erhöhen den Druck auf die Bandscheiben und fördern Rundrücken.
Die Folge: Du fühlst dich träge und selbst alltägliche Dinge, wie Einkaufen oder Sport werden mühsam.

Das Problem auf den Punkt gebracht:
- ❌ Keine/Wenig Bewegung
- ❌ Falsche Ergonomie
- ❌ Chronische Fehlhaltungen
Die Folgen kommen langsam, aber spürbar:
❌ Schleichende Rückenschmerzen
Statisches Sitzen erhöht den Druck in der LWS. Du kannst die Zeit mit deinen Kindern nicht mehr aktiv genießen und selbst das Heben von leichten Dingen wird zur Last.
❌ Nackenschmerzen
Rundrücken zieht den Kopf nach vorn – der Nacken kompensiert: Es kommt zu einer unattraktiven Haltung, z. B. dem „Witwenbuckel“.
❌ Trägheit & Weniger Energie
Ohne Muskelpumpe stockt die Durchblutung. Weniger Sauerstoff = weniger Fokus & Produktivität. Auch schöne Erlebnisse sind nur mehr unter Schmerzen möglich.
Sport als Lösung
Sport kräftigt die Makromuskulatur und hilft, Stoffwechsel und Zellproduktion zu aktivieren. Jedoch kann Sport nicht allein die Tiefenmuskulatur und die Stabilität der Wirbelsäule gezielt trainieren – hierfür braucht es ein spezifischeres, alltagsnahes Training.

Physiotherapie / Chiropraktik
Viele lassen sich in einer Therapieeinheit behandeln. Das lindert oft die Beschwerden, aber selten die Ursache. Ohne aktive Veränderungen von Sitzverhalten, Alltagsbewegung und Arbeitsplatz-Setup kehren Rückenschmerzen häufig zurück.

Vermeintliche Aktivstühle sind meist keine Lösung
Viele Aktivstühle funktionieren wie ein Gymnastikball und bewegen den ganzen Körper instabil von links nach rechts. Die Wirbelsäule wird ungleichmäßig belastet, das Sitzgefühl ist „wackelig“. Statt wohltuendem Rückentraining wird die Muskulatur überlastet – Verspannungen und Rückenschmerzen sind die Folge.

Wichtig: Statisches Sitzen so gezielt wie möglich unterbrechen
Tatsache ist: Langes, statisches Sitzen bremst Kreislauf und Stoffwechsel und baut die Tiefenmuskulatur ab. Ideal wäre ein Alltag voller Mikrobewegungen – viel Gehen, kurze Pilates-Sequenzen, gezielte Haltungswechsel.
Aber mal ehrlich: Wer hat dafür ständig Zeit?
Und was, wenn Bewegung auch beim Sitzen passieren kann?
Genau hier kommt Bergardi ins Spiel – Aktive Mikro-Impulse ganz nebenbei, während du arbeitest.
Diese innovative Mechanik sorgt für gezieltes Rückentraining
Die klinisch geprüfte Sitzmechanik hält dich ohne Kraftaufwand sanft in Bewegung. Mikro-Impulse fördern die Durchblutung, ernähren Bandscheiben und aktivieren die Tiefenmuskulatur – bei stabilem Oberkörper.

Ergebnis: Aufrechte, bewegte Sitzhaltung – weniger Schmerz, mehr Energie.
Unterschied zu anderen Aktivstühlen
Auf dem Bergardi-Stuhl bleibst du stets aufrecht. Die Rückenmuskulatur wird gezielt trainiert. So kannst du wirksamer gegen Rückenschmerzen vorgehen als mit wackeligen 3D-Konzepten.
Hier siehst du den Unterschied von Bergardi zu herkömmlichen 3D-Konzepten:

Die Lösung: Bewegung mit Stabilität vereinen
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✅ Aktives Rückentraining
Sanfte, geführte Mikro-Bewegung im Rücken – ohne „Wackel-Gefühl“.
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✅ Aufrechte Haltung
Stabiler Oberkörper, kein Einsacken – entlastet Bandscheiben & LWS.
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✅ Einfacher Einsatz im Alltag
Wirkt nebenbei am Schreibtisch – keine Extra-Zeit, kein Umgewöhnen.
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✅ Hält die nächsten 20 Jahre
Entwickelt in Österreich, produziert in Deutschland & Schweiz.
Klinische Studie: messbare Ergebnisse im Sitzen
Unabhängige Untersuchung (FH Gesundheitsberufe OÖ): Aktives Sitzen mit Bergardi zeigte deutliche Verbesserungen.

Hinweis: Ergebnisse können individuell variieren.
Expert:innen, die auf Bergardi vertrauen
Bergardi ermöglicht perfekte Bewegungsimpulse, um aktiv zu bleiben und die Rückengesundheit maßgeblich zu verbessern.

Thomas Preisinger
Gesundheitscoach
Nutzer seit Mai 2023
Die richtige Mischung aus Komfort und Dynamik – hält auch an langen Tagen in Bewegung.

Irene Egger
Fitnesstrainerin
Nutzerin seit September 2024
Präventiv arbeiten ist der Schlüssel. Bergardi hilft dabei, aktiv zu sitzen ohne zu ermüden.

Katharina Kaufmann
Extensionstherapie
Nutzerin seit Mai 2025
Preisvergleich: Bergardi vs. Physiotherapie
Bergardi Aktivstuhl (einmalige Investition)
Ersetzt nicht die Therapie, kann aber präventiv wirken und in Kombination mit der Physiotherapie gute Effekte erzielen.
Physiotherapie (laufende Kosten)
Wer 2x monatlich zur Physiotherapie geht, benötigt pro Jahr rund 1.600€, Preise können regional schwanken.
Hinweis: Beide Wege können sich ergänzen. Der Aktivstuhl wirkt im Alltag, während Therapie medizinische Befunde adressiert.
In 4 Schritten zu weniger Rückenschmerzen




- Einstellen an den Körper: Sitzhöhe und Rückenlehne auf dich abstimmen.
- Bergardi-Technologie: Smart-Moving trainiert deinen Rücken aktiv.
- Gesundheitliche Effekte: Reduziert Rückenschmerzen & Müdigkeit im Alltag.
- Besseres Wohlbefinden: Mehr Arbeitsqualität und spürbar produktiver im Alltag.

Ein angenehmes Rückentraining
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50% mehr Bewegung im Sitzen