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Dehnen: Vorteile und wie du es richtig machst
Oft reicht es schon, ganztägig zu sitzen, um Verkürzungen in der Oberschenkelmuskulatur zu entwickeln. Regelmäßiges Stretching hilft dabei, Muskeln flexibel und stark zu halten.
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Mehr Bewegung im Alltag
Zwei der Hauptursachen für Kreuz- und/oder Rückenprobleme sind Bewegungsmangel und langes Sitzen. Die österreichische Gesundheitsbefragung hat bei einer Umfrage im Jahr 2019 rund 1,9 Millionen Menschen mit chronischen Kreuz- oder Rückenproblemen identifiziert....
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