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Weniger Rückenschmerzen
Rückenschmerzen unterer Rücken: Ursachen & Lösu...
Rückenschmerzen im unteren Rücken entstehen häufig durch langes Sitzen, Bewegungsmangel und eine ungünstige Körperhaltung. Besonders die Lendenwirbelsäule reagiert empfindlich, weil sie das Gewicht des Oberkörpers trägt und an vielen Alltagsbewegungen...
Rückenschmerzen unterer Rücken: Ursachen & Lösu...
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Hüftschmerzen loswerden: Was du tun kannst
Hüftschmerzen entstehen häufig durch langes Sitzen, verkürzte Hüftbeuger und eine zu wenig aktive Gesäßmuskulatur. Typisch sind ziehende oder stechende Beschwerden in der Leiste, seitlich an der Hüfte oder im Gesäß....
Hüftschmerzen loswerden: Was du tun kannst
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LWS-Schmerzen: Diese 3 Ursachen werden meist üb...
Lendenwirbelsäulen Schmerzen entstehen nicht immer durch einen Bandscheibenvorfall oder einen Hexenschuss. Auch eine Spinalkanalstenose, ein Gleitwirbel oder ein myofasziales Schmerzsyndrom können Beschwerden im unteren Rücken verursachen. Je nach Ursache treten...
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Atlaswirbel: Korrektur, Symptome und Übungen
Der Atlaswirbel ist der oberste Halswirbel und bildet den Übergang zwischen Schädel und Wirbelsäule. Gemeinsam mit dem Axis ermöglicht er einen großen Teil der Kopfbeweglichkeit. Eine Atlasfehlstellung kann deshalb Beschwerden...
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Krampfadern: Ursachen, Prävention und Lösungen
Krampfadern entstehen, wenn die Venenklappen das Blut nicht mehr ausreichend zum Herzen zurücktransportieren. Dadurch staut sich Blut in den Beinvenen. Sichtbare, geschlängelte Venen, schwere Beine, Schwellungen, Spannungsgefühle oder nächtliche Muskelkrämpfe...
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Gymnastikball während der Schwangerschaft
Ein Gymnastikball kann während der Schwangerschaft den Rücken entlasten, die Beweglichkeit fördern und den Beckenboden sanft aktivieren. Besonders Kreisbewegungen und kontrolliertes Schaukeln helfen dabei, das Becken beweglich zu halten und...
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