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Healthy and active in everyday life
Gesund sitzen: So sitzt du richtig
Gesundes Sitzen ist keine Komfortfrage, sondern eine biomechanische Notwendigkeit. Aus medizinischer Sicht bedeutet Sitzen eine dauerhafte Hüftbeugestellung, die Becken, Lendenwirbelsäule und tiefe Rumpfmuskulatur stark beeinflusst. Wird über längere Zeit statisch...
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Warum ein Bürostuhl nicht rückenschonend ist: A...
Alternativen zum Bürostuhl werden immer wichtiger, weil klassisches Sitzen trotz ergonomischem Design oft nicht wirklich rückenschonend ist. Ein Schreibtischstuhl ist nur dann gut rückenschonend, wenn er Bewegung zulässt und das...
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Beckenbodentraining in der Schwangerschaft: Mit...
Beckenbodentraining in der Schwangerschaft spielt eine zentrale Rolle für Haltung, Stabilität und Geburtsvorbereitung. Es ist entscheidend, Bewegung sinnvoll in den Alltag zu integrieren. Beim Sitzen in der Schwangerschaft kommt es...
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Hüftschmerzen loswerden: Was du tun kannst
Hüftschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Erwachsenenalter und entstehen meist schleichend. Wer Hüftschmerzen loswerden möchte, sollte diesen Blog lesen. Langes Sitzen, Bewegungsmangel und muskuläre Dysbalancen rund um Hüfte und...
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Bauchfett verlieren: Mit Kalorienrechner
Bauchfett zu verlieren wird oft missverstanden. Entscheidend für den Fettabbau ist nicht eine einzelne Übung, sondern das Zusammenspiel aus Kalorienbilanz, Muskelaktivität und Alltagsbewegung. Langes, starres Sitzen senkt den Energieverbrauch und...
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Orthopädische Bürostühle: Im Sitzen die Gesundh...
Aufrechte Sitzhaltung als Grundlage für Gesundheit und Leistungsfähigkeit: Orthopädische Stühle greifen direkt in die Körperhaltung ein und entscheiden mit, ob Sitzen krank macht oder stabilisiert. Inhaltsverzeichnis Orthopädische Bürostühle: Aufrechte Sitzhaltung...
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