Im Zeitalter der Technologisierung verbringen viele Menschen den Großteil ihrer Arbeitszeit im Sitzen. Doch leider sitzen viele häufig in einer unergonomischen Position und beanspruchen die Muskulatur falsch oder gar nicht. Die Folge sind Bewegungsmangel und lästige Rückenschmerzen.
Die österreichische Gesundheitsbefragung hat bei einer Umfrage im Jahr 2019 rund 1,9 Millionen Menschen mit chronischen Kreuz- oder Rückenproblemen identifiziert. Von den Jugendlichen ist beinahe jeder Zehnte von diesen Beschwerden betroffen. Je älter die Befragten wurden, desto höher war der Anteil der Betroffenen. Von den 60-74-Jährigen klagte bereits jeder Dritte über Kreuz- oder Rückenprobleme, von den über 75-Jährigen sogar über 40 Prozent (Statistik Austria, 2020).
Rückenschmerzen sind in unserer Gesellschaft allgegenwertig, weshalb stetig neue Innovationen für einen aktiveren und gesünderen Lebensstil erfunden werden.
Bergardi hat eine Alternative zum statischen Bürostuhl entwickelt. In diesem Blog werden wir uns genauer mit Aktivstühlen beschäftigen, was sie auszeichnet und wie sie unsere Gesundheit beeinflussen.
Außerdem beschäftigen wir uns mit der patentierten Technologie von Bergardi und betrachten, was und wer dahintersteckt. Sind Aktivstühle eine Alternative zum klassischen Bürostuhl? Wir klären auf!
Inhaltsverzeichnis
1. Was sind Aktivstühle?
2. Vorteile von Aktivstühlen
3. Wer steckt hinter der Erfindung der Bergardi-Technologie?
Steigen wir nun direkt ins Thema ein und klären, was Aktivstühle von herkömmlichen Bürostühlen unterscheidet.
1. Was sind Aktivstühle?
Aktivstühle sollen eine innovative Alternative zum klassischen Sitzen der westlichen Gesellschaft sein. Sie zeichnen sich durch ihre bewegliche Sitzfläche aus, die im Vergleich zu herkömmlichen Stühlen mehr Freiraum gestatten. Die Sitzfläche ist in der Regel so konzipiert, dass sie sich dem Körper der Nutzer*innen anpasst und ihnen ein dynamisches Sitzen ermöglicht. Durch die Beweglichkeit wird der Körper dazu angeregt, sich fortlaufend zu aktivieren und so eine kräftigere Muskulatur sowie eine bessere Durchblutung zu erhalten. Aktivstühle sind in der Regel höhenverstellbar und bieten eine individuelle Einstellmöglichkeit, um eine optimale Sitzposition zu erreichen. Die Sitzposition liegt beim klassischen Sitzen normalerweise 90°. Beim Arbeiten mit einem höhenverstellbaren Tisch oder einen Aktivstuhl kann dies aber auch deutlich darüber liegen.
Warum nicht direkt höhenverstellbare Tische als Bürostuhl Alternative nutzen?
Zwei herausragende Beispiele für Aktivstühle sind der Ergonomiestuhl Aurelius und der Sattelstuhl Aurelia von Bergardi. Beide wurden entwickelt, um während des Sitzens Bewegungen im Hüftbereich zu ermöglichen. Das Besondere dabei ist, dass der Kopf während dieser Aktivität stets stabil bleibt, sodass ein uneingeschränktes Arbeiten während der dynamischen Bewegungen mit dem Unterkörper ermöglicht wird. Mit diesen innovativen Stühlen wird die Verbindung von Ergonomie und aktiver Bewegung erreicht, was sich positiv auf die menschliche Gesundheit auswirken kann und dem Sitzballeffekt* entgegenwirkt.
*Die Bergardi-Stühle wirken dem Sitzballeffekt entgegen. Dies bedeutet, dass sowohl bei umfassenden Beckenbewegungen eine stabile Wirbelsäulenhaltung sichergestellt wird. Bei Stühlen mit dem Sitzballeffekt muss die Bewegung immer selbst zur zentralen Mittelstellung zurückgebracht werden, auf einem Bergardi-Stuhl passiert dies automatisch.
Mehr Informationen zum Sitzen auf einem Gymnastikball findest du hier.
Aktivstühle sind auch in der Lage, Nacken- und Rückenbeschwerden vorzubeugen, da sie eine aufrechte und ergonomisch korrekte Haltung fördern. Durch die Beweglichkeit der Sitzfläche werden die Nutzer*innen dazu animiert, sich ständig zu bewegen, was wiederum die Wirbelsäule mobilisiert und Schmerzen im Rückenbereich reduzieren kann.
Insgesamt sind Aktivstühle eine innovative Alternative zu herkömmlichen Bürostühlen. Sie fördern eine aktive Sitzhaltung, stärken die Muskulatur und beugen Nacken- und Rückenbeschwerden vor.
Im folgenden Teil dieses Blogs werden wir uns genauer mit den Vorteilen des aktiven Sitzens befassen. Dabei werden wir uns speziell auf die positiven Effekte dieser innovativen Sitzmethode konzentrieren.
Kommen wir nun zu den Vorteilen von Aktivstühlen. Die 3 wichtigsten haben wir in einer Infografik aufbereitet. Unterhalb findest du noch weitere Vorteile, die ein Aktivstuhl gegenüber herkömmlichen Bürostühlen bietet.
2. Vorteile von Aktivstühlen
Das Sitzen auf einem Aktivstuhl bietet zahlreiche Vorteile gegenüber herkömmlichen Bürostühlen. Im Folgenden werden die wichtigsten Vorteile aufgeführt:
1️⃣ Verbesserte Haltung
Eine der Hauptursachen für Rückenbeschwerden ist eine falsche Sitzhaltung. Aktivstühle fördern eine aufrechte Haltung und unterstützen so die Wirbelsäule. Durch das ständige Bewegen auf dem Aktivstuhl wird die Tiefenmuskulatur angeregt und trainiert, wodurch automatisch eine verbesserte Haltung entsteht. Die Bergardi-Aktivstühle haben eine für den Rücken angenehme Lordosenstütze integriert, um den Oberkörper automatisch aufrecht zu halten. Die Lordosenstütze liegt über dem Gesäß und unter den Schulterblättern an. Durch das leichte Andrücken an den Rücken wird die Wirbelsäule stabilisiert und entlastet.
Durch die individuelle Einstellbarkeit der Bergardi-Stühle können sie mit einem Bürostuhl gleichgesetzt werden, im engeren Sinne ermöglichen sie ein aktives Sitzen in einem Bürostuhl.
Eine verbesserte Haltung auf dem Sattelstuhl Aurelia von Bergardi
2️⃣ Stärkung der Muskulatur
Im Gegensatz zu herkömmlichen Bürostühlen gewähren Aktivstühle ständige Bewegung. Das Bewegen be- und entlastet die Muskulatur stetig und stärkt gleichmäßig die Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur.
3️⃣ Verbesserung der Durchblutung
Aktives Sitzen fördert die Durchblutung, da durch die Bewegung der Blutfluss im Körper angeregt wird. Eine verbesserte Durchblutung führt zu einer besseren Sauerstoffversorgung der Organe und Muskeln, was wiederum zu einer höheren Konzentrations- und Leistungsfähigkeit führen kann. Lange Meetings und Konferenzen können so mit Bravour absolviert werden.
4️⃣ Reduktion von Rückenschmerzen
Durch eine aufrechte Haltung und eine gleichmäßige Belastung der Muskulatur kann aktives Sitzen dazu beitragen, Rückenschmerzen zu reduzieren oder vorzubeugen. Insbesondere bei Menschen, die viel sitzen, kann die durch den Aktivstuhl indizierte Stärkung der Muskulatur, Verspannungen entgegenwirken.
5️⃣ Mehr Freude beim Arbeiten
Eine aufrechte Haltung und eine gestärkte Muskulatur helfen nicht nur dabei, fitter durch den Tag zu kommen, sie sorgen auch dafür, dass du motivierter durch deinen Tag kommst. Zudem kannst du dein Selbstbewusstsein sowie deine Ausstrahlung mit einer aufrechten Haltung positiv beeinflussen. Bewegung steigert zudem den Serotonin- und Dopaminspiegel.
6️⃣ Weniger Müdigkeit
Aktives Sitzen führt zu weniger Müdigkeit, da es die Durchblutung verbessert und die Muskelaktivität fördert. Der Körper, insbesondere das Gehirn wird besser mit Nähr- und Sauerstoff versorgt und Ermüdungserscheinungen werden reduziert.
Die Konzentration und Leistungsfähigkeit wird zudem gesteigert.
7️⃣ Stressabbau
Aktivstühle tragen dazu bei, Stress abzubauen und eine entspannende Atmosphäre zu schaffen. Die Bewegung auf dem Aktivstuhl ermöglicht eine angenehme Ablenkung und kann dazu beitragen, die Anspannung im Körper zu lösen. Insgesamt tragen bewegliche Stühle dazu bei, Stress im Alltag besser zu bewältigen und eine positive Wirkung auf das Wohlbefinden zu erzielen.
3. Wer steckt hinter der Erfindung der Bergardi-Technologie?
In den letzten Jahren ist das Interesse an ergonomischen und aktiv-dynamischen Sitzmöbeln gestiegen. Das Ziel: dynamisches Sitzen und die Förderung der Gesundheit im Büroalltag. Während Lösungen wie höhenverstellbare Tische oder Gymnastikbälle als Bürostuhl-Alternativen gelten, stoßen sie oft an ihre Grenzen und sind meist nicht im Arbeitsalltag integrierbar.
Walter Schindlegger, ein Pionier in der Entwicklung ergonomischer Sitzmechaniken, hat mit Bergardi eine neue Generation beweglicher Bürostühle entwickelt. Bergardi-Stühle setzen auf das innovative Gimbal-Prinzip, eine Pendelmechanik, die jede Bewegung im Unterkörper sanft ausgleicht und so die Wirbelsäule stabilisiert.
Diese Mechanik geht über eine 3D-Mechanik hinaus, bei dem Anwender ihre Balance aktiv halten müssen und so oft unbewusste Fehlhaltungen einnehmen. Dies führt langfristig zu Muskelverspannungen und asymmetrischer Belastung des Rückens.
Bergardi hingegen bietet ein bewegliches Sitzkonzept, das dynamisches Sitzen ohne statische Fehlhaltungen ermöglicht. Die natürliche Beckenbewegung wird gefördert, ohne dass eine unnatürliche Anspannung erforderlich ist. Die Sitzmechanik stabilisiert und sorgt für einen aufrechten Sitz – ideal für Menschen, die eine langfristige Bürostuhl-Alternative suchen, die Bewegung und Gesundheit vereint.
Fazit: Sind Aktivstühle eine Bürostuhl Alternative?
Aktivstühle bieten eine Reihe von Vorteilen, die von einer verbesserten Durchblutung und Muskelstärkung bis hin zur Förderung der Konzentration und Stressreduktion reichen. Ihre positive Wirkung auf die Gesundheit und das Wohlbefinden macht sie zu einer empfehlenswerten Bürostuhl Alternative. Sie sind eine Option für Menschen, die einen aktiveren und gesünderen Sitzalltag anstreben. Wer also viel Zeit im Sitzen verbringt, sollte sich unbedingt mit Aktivstühlen auseinandersetzen und deren Vorteile für sich nutzen.
Mit den Bergardi-Stühlen kann man aktiv sitzen und hat dennoch die Einstellmöglichkeiten eines Bürostuhls, weshalb sie als eine der beliebtesten Bürostuhl Alternativen gelten.
Der Blog wurde mit Unterstützung von Künstlicher Intelligenz verfasst.
