Sattelstuhl vs. Bürostuhl: Welcher ist besser?

1. Sattelstuhl oder Bürostuhl: Ein Überblick

Der Bürostuhl ist darauf ausgelegt, maximale Unterstützung und Komfort zu bieten, durch eine breite Sitzfläche, eine hohe Rückenlehne und oft auch Armlehnen. Diese Unterstützung kann jedoch dazu führen, dass die Rückenmuskulatur inaktiv bleibt, wodurch langfristig Haltungsschäden und Rückenschmerzen entstehen.

Ein ergonomischer Sattelstuhl hingegen erfordert eine aktive Sitzhaltung. Durch seine spezielle Sattelform bleibt die Wirbelsäule in ihrer natürlichen S-Form, das Becken wird leicht nach vorne gekippt, und der Druck auf die Bandscheiben wird reduziert. Studien zeigen, dass diese Position besonders für Menschen mit Rückenschmerzen oder Beckenproblemen vorteilhaft ist, da sie die Tiefenmuskulatur stärkt und Verspannungen vorbeugt.

Der Unterschied zwischen einem herkömmlichen Bürostuhl und einem Sattelstuhl liegt vor allem im Komfort und der gesundheitlichen Effekte. Der dynamische Sattelstuhl von Bergardi gilt als bewegte und gesunde Bürostuhl-Alternative.

Bürostuhl: Geeignet für längere Sitzphasen und für Personen, die eine entspannte Haltung bevorzugen oder zusätzlichen Komfort durch Arm- und Rückenlehnen wünschen.

Sattelstuhl: Perfekt für gesundheitsbewusste Nutzer, die ihre Sitzhaltung aktiv verbessern möchten. Besonders geeignet für Arbeitsplätze mit höhenverstellbaren Tischen oder für Menschen mit bestehenden Rückenproblemen.

2. Was ist ein Aktivstuhl, und wie unterscheidet er sich?

Aktivstühle sind eine innovative Alternative zu herkömmlichen Bürostühlen. Sie zeichnen sich durch ihre besondere Sitzfläche aus, die im Vergleich zu herkömmlichen Stühlen beweglich ist. Die Sitzfläche ist in der Regel so konzipiert, dass sie sich dem Körper der Nutzer:innen anpasst und ihnen eine dynamische Sitzposition ermöglicht. Durch die Beweglichkeit der Sitzfläche wird der Körper dazu angeregt, sich fortlaufend leicht zu bewegen und so eine verbesserte Muskulatur und damit einhergehend eine bessere Durchblutung zu fördern. Aktiv-dynamische Stühle sind in der Regel höhenverstellbar und bieten eine individuelle Einstellmöglichkeit, um eine optimale Sitzposition zu erreichen.

Zwei herausragende Beispiele für Aktivstühle sind der Ergonomiestuhl Aurelius und der Sattelstuhl Aurelia von Bergardi. Beide wurden entwickelt, um während des Sitzens Bewegungen im Hüftbereich zu ermöglichen. Das Besondere dabei ist, dass der Kopf während dieser Bewegungen stets stabil bleibt, sodass uneingeschränktes Arbeiten während der Bewegung ermöglicht wird. Mit diesen innovativen Stühlen wird die Verbindung von Ergonomie und aktiver Bewegung erreicht, was sich äußerst positiv auf die Gesundheit auswirken kann und dem klassischen Sitzballeffekt entgegenwirkt: Bewegung ohne Instabilität.

Aktivstühle sind also der Oberbegriff, Sattelstuhl und Ergonomiestuhl sind zwei konkrete Ausprägungen davon, mit unterschiedlicher Sitzgeometrie, aber demselben Grundprinzip aktiver Bewegung.

3. Vorteile eines Sattelstuhls

Ein ergonomischer Sattelstuhl bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, die ihn zu einer ausgezeichneten Wahl für viele Arbeitsumgebungen machen.

3.1 Entlastung der Wirbelsäule

Die leicht nach vorne geneigte Sitzfläche eines Sattelstuhls sorgt dafür, dass das Becken gekippt und die natürliche S-Krümmung der Wirbelsäule unterstützt wird. Dies reduziert den Druck auf die Bandscheiben und minimiert die Belastung des unteren Rückens.

3.2 Bewegtes Sitzen für einen aktiven Alltag

Im Gegensatz zu herkömmlichen Stühlen fördert ein Sattelstuhl kontinuierliche Bewegungen. Die dynamische Sitzfläche bewegt sich mit den natürlichen Bewegungen des Körpers mit, was die Durchblutung anregt und Verspannungen entgegenwirkt.

4. Vorteile von Aktivstühlen im Detail

Das Sitzen auf einem Aktivstuhl bietet zahlreiche Vorteile gegenüber herkömmlichen Bürostühlen. Die wichtigsten im Überblick:

• 1Verbesserte Haltung: Eine der Hauptursachen für Rückenbeschwerden ist eine falsche Sitzhaltung. Aktivstühle fördern eine aufrechte Haltung und unterstützen so die Wirbelsäule. Durch das ständige Ausbalancieren auf dem Stuhl wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und trainiert, wodurch automatisch eine verbesserte Haltung entsteht.
• 2Stärkung der Muskulatur: Im Gegensatz zu herkömmlichen Stühlen gewähren Aktivstühle ständige Bewegung. Das Bewegen be- und entlastet die Muskulatur stetig und stärkt gleichmäßig die Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur.
• 3Verbesserung der Durchblutung: Aktives Sitzen fördert die Durchblutung, da durch die Bewegung der Blutfluss im Körper angeregt wird. Eine verbesserte Durchblutung führt zu einer besseren Sauerstoffversorgung der Organe und Muskeln, was wiederum zu einer höheren Konzentrations- und Leistungsfähigkeit führen kann.
• 4Reduktion von Rückenschmerzen: Durch eine aufrechte Haltung und eine gleichmäßige Belastung der Muskulatur kann aktives Sitzen dazu beitragen, Rückenschmerzen zu reduzieren oder vorzubeugen.
• 5Mehr Freude beim Arbeiten: Eine stabile Haltung und eine gestärkte Muskulatur helfen nicht nur dabei, fitter durch den Tag zu kommen, sie sorgen auch dafür, dass du motivierter durch deinen Tag kommst.
• 6Weniger Müdigkeit: Aktives Sitzen führt zu weniger Müdigkeit, da es die Durchblutung verbessert und die Muskelaktivität fördert, was den Körper besser mit Sauerstoff versorgt und Ermüdungserscheinungen reduziert.
• 7Stressabbau: Aktivstühle tragen dazu bei, Stress abzubauen und eine entspannende Atmosphäre zu schaffen. Die Bewegung auf dem Stuhl ermöglicht eine angenehme Ablenkung und kann dazu beitragen, die Anspannung im Körper zu lösen.

5. Interaktiver Test: Welcher Stuhltyp passt zu dir?

Beantworte zwei kurze Fragen und erhalte eine erste Einschätzung, welcher Stuhltyp am besten zu deinem Alltag passt.

6. Die Technologie dahinter: Smart Moving

Der Sattelstuhl Aurelia entstand nicht aus einem Laborauftrag, sondern aus einem echten Bedürfnis: Wie lässt sich das gesündeste Sitzen fördern, mit einem Sitzgefühl, das motiviert statt ermüdet? Viele herkömmliche Bürostühle, auch vermeintlich ergonomische, unterstützen passiv, fördern aber keine gesunde Bewegung. Auch sogenannte 3D-Aktivstühle überzeugten im Entwicklungsprozess nicht immer: Instabile Bewegungen führten teils eher zu Fehlbelastungen als zu echter Aktivierung.

Im Zentrum steht die zweiachsige Bewegungstechnologie, die Smart Moving Technologie, die sowohl im Sattelstuhl Aurelia als auch im Ergonomiestuhl Aurelius zum Einsatz kommt. Beim Aurelia ist sie so abgestimmt, dass das Becken im Zentrum bleibt und Bewegungen gezielt über die Lendenwirbelsäule und Hüftregion gesteuert werden. Der Stuhl fördert somit eine natürliche Mobilisation der unteren Wirbelsäule, ideal bei Problemen im ISG- oder LWS-Bereich.

Zweiachsige Bewegungen ermöglichen eine gezielte Beweglichkeit nach links und rechts, wobei jede Bewegung stets zur Körpermitte zurückgeführt wird. Das ist essenziell für die Stabilität der Wirbelsäule und beugt Überlastung durch Ausgleichsbewegungen vor. Das Besondere: Die Bewegung geschieht beinahe unbewusst, ganz ohne Aktivierung per Hebel oder Schalter. Bei unbewussten Bewegungen wird die Mikromuskulatur trainiert, bei umfassenderen Bewegungen die Makromuskulatur.

7. Richtige Einstellung: Sitzhöhe & Kniewinkel

Wähle einen höhenverstellbaren Stuhl, der deine Körpergröße und deinen Arbeitsplatz berücksichtigt. Achte auf einen korrekten Kniewinkel von 100° bis 135° für maximale Ergonomie.

Stelle den Aurelia so ein, dass deine Oberschenkel nach unten in einem Winkel von 110°–135° abfallen. Das Becken sollte höher liegen als die Kniegelenke. Das öffnet den Hüftwinkel und entlastet die Bandscheiben. Die Haltung wird automatisch aufrechter, der Brustkorb freier, die Lendenwirbelsäule stabiler.

Da der Sattelstuhl Aurelia keinen klassischen Rückenlehnen-Zwang kennt, wird der Nutzer zur aktiven Sitzhaltung angeregt. Die Lordosenstütze sollte so eingestellt werden, dass sie gut am unteren Rücken ansitzt, aber nicht nach vorne drückt.

8. Für wen eignet sich was?

Der Sattelstuhl Aurelia ist besonders hilfreich für Menschen mit ISG-Problemen, Beschwerden im unteren Rücken oder einer instabilen Beckenhaltung. Durch die offene Sitzposition mit einem Kniewinkel zwischen 110° und 135° wird das Becken automatisch aufgerichtet, wodurch das Iliosakralgelenk entlastet wird. Die geführte Mikrobewegung der Sitzmechanik wirkt wie ein sanfter Impuls, ideal bei ISG-Blockaden, funktionellen Dysbalancen oder auch zur Prävention von Rückenschmerzen.

Auch Personen mit Bandscheibenbeschwerden im Bereich L4/L5 oder L5/S1 berichten von einer spürbaren Verbesserung, da die aufrechte Haltung und die aktivierte Tiefenmuskulatur die Druckverhältnisse im unteren Rücken positiv beeinflussen können. Besonders vorteilhaft ist dabei die reduzierte Auflagefläche des Sattelsitzes, die die Durchblutung im Becken- und Oberschenkelbereich verbessert, ein Pluspunkt bei venösen Stauungen oder eingeschränkter Beweglichkeit.

Kundenfeedback, keine ärztliche Beratung. Bei anhaltenden Beschwerden empfehlen wir eine ärztliche oder physiotherapeutische Abklärung.

9. Was Nutzer:innen sagen

Der Bergardi Sattelstuhl Aurelia in Bewegung.

10. Ergonomische Kriterien auf einen Blick

Bürostuhl: Breite Unterstützung durch Lehnen für längeres, statisches Sitzen. Kann bei falscher Nutzung zu Passivität und Rückenschmerzen führen.

Sattelstuhl: Fördert eine aktive, aufrechte Haltung. Entlastet die Bandscheiben und stabilisiert die Wirbelsäule.

Fazit

Der Vergleich Sattelstuhl vs. Bürostuhl zeigt, dass beide Sitzlösungen ihre Vor- und Nachteile haben. Besonders für gesundheitsbewusste Menschen, die an ihrer Haltung arbeiten möchten, ist ein ergonomischer Sattelstuhl die bessere Wahl. Aktivstühle wie der Ergonomiestuhl Aurelius bieten dabei einen sanfteren Einstieg für alle, die den Umstieg vom klassischen Bürostuhl nicht auf einmal vollziehen möchten.

Mit den innovativen Modellen von Bergardi entscheidest du dich für modernes Sitzen, das deine Gesundheit nachhaltig unterstützt. Probier es aus und erlebe den Unterschied, gesund sitzen war noch nie so einfach!

Häufige Fragen

Quellen & Studien

1. Bergardi intern: Unabhängige klinische Studie der FH Gesundheitsberufe OÖ zu Rückenschmerzen und Erschöpfung bei Nutzung des Sattelstuhls Aurelia.
2. AGR (Aktion Gesunder Rücken): Gütesiegel-Kriterien für rückenfördernde Sitzmöbel.
3. Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU): Leitlinie Rückenschmerzen.

Hinweis zur Bildgestaltung: Einige der in diesem Beitrag verwendeten Bilder wurden mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt.