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Healthy and active in everyday life
Durchblutung ankurbeln: Tipps für einen aktiven...
Eine gute Durchblutung ist die Grundlage für Vitalität, Leistungsfähigkeit und Konzentration. Sie versorgt Muskeln, Gehirn und Organe mit Sauerstoff und Nährstoffen. Doch Bewegungsmangel, Stress und langes Sitzen bremsen diesen natürlichen...
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Unternehmerpreis 2025 – Bergardi unter den best...
Bergardi wurde beim Jungunternehmerpreis 2025 der Jungen Wirtschaft Oberösterreich mit dem 2. Platz in der Kategorie „Raketenstarter“ ausgezeichnet. Die Jury würdigte das innovative Konzept, Bewegung in den Büroalltag zu bringen,...
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Piriformis-Syndrom: Zu einem schmerzfreien Rücken
Das Piriformis-Syndrom gehört zu den häufigsten Ursachen für Gesäß- und Rückenschmerzen. Wenn der kleine Hüftmuskel den Ischiasnerv reizt, entstehen Beschwerden wie Ausstrahlung ins Bein, Schmerzen im unteren Rücken oder sogar...
Piriformis-Syndrom: Zu einem schmerzfreien Rücken
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Psoas-Muskel entspannen: Schmerzen mit Übungen ...
Ein verspannter Psoas Muskel ist eine häufig unterschätzte Ursache für Rückenschmerzen, Hüftprobleme und Haltungsbeschwerden. Durch langes Sitzen, Stress oder sportliche Überlastung bleibt der Psoas oft in einer verkürzten Position. Wer...
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Training im Sitzen: Die 11 besten Übungen für d...
Übungen im Sitzen für einen aktiven Büroalltag Übungen im Büro stärken gezielt die Muskulatur, verbessern die Durchblutung und sorgen für mehr Wohlbefinden. Besonders in Kombination mit einem ergonomischen und aktiven...
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ISG Syndrom und Ischiasschmerzen
Das ISG-Syndrom und Ischiasschmerzen sind häufige Beschwerden, die den Alltag erheblich beeinträchtigen können. Das Iliosakralgelenk (ISG) verbindet die Wirbelsäule mit dem Becken und spielt eine zentrale Rolle bei der Stabilität...
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