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Leitfaden & Ratgeber
So sitzt du wirklich gesund und richtig
Gesund sitzen bedeutet nicht, stundenlang in einer einzigen vermeintlich perfekten Position zu bleiben. Entscheidend sind eine stabile Beckenposition, eine aufrechte Wirbelsäule und regelmäßige Bewegung. Kippt das Becken nach hinten, verliert...
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Gesund sitzen bedeutet nicht, stundenlang in einer einzigen vermeintlich perfekten Position zu bleiben. Entscheidend sind eine stabile Beckenposition, eine aufrechte Wirbelsäule und regelmäßige Bewegung. Kippt das Becken nach hinten, verliert...
Lordosenstütze: Schutz für den Rücken
Eine Lordosenstütze unterstützt die natürliche Krümmung deiner Lendenwirbelsäule und kann den unteren Rücken bei langen Sitzzeiten entlasten. Besonders im Büro oder Auto hilft eine richtig eingestellte Rückenstütze dabei, eine aufrechte...
Lordosenstütze: Schutz für den Rücken
Eine Lordosenstütze unterstützt die natürliche Krümmung deiner Lendenwirbelsäule und kann den unteren Rücken bei langen Sitzzeiten entlasten. Besonders im Büro oder Auto hilft eine richtig eingestellte Rückenstütze dabei, eine aufrechte...
Die Bedeutung eines starken Beckenbodens
Ein starker Beckenboden stützt Blase, Darm und Gebärmutter. Gleichzeitig stabilisiert er das Becken, den Rumpf und die Wirbelsäule. Deshalb ist Beckenbodentraining nicht nur während und nach einer Schwangerschaft wichtig. Auch...
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Ist sitzen wirklich das neue Rauchen?
Rauchen gilt als eines der größten vermeidbaren Gesundheitsrisiken. Doch immer mehr Studien zeigen, dass auch langes, bewegungsloses Sitzen ähnlich gravierende Folgen für den Körper haben kann. Der Satz "Sitzen ist...
Ist sitzen wirklich das neue Rauchen?
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Stresslevel senken – Ein praktischer Leitfaden ...
Stress ist in unserer Welt zur Norm geworden. Während Stress unser tägliches Leben beeinflusst und in vielerlei Hinsicht schädlich sein kann, wird oft übersehen, wie eng er mit unserem Sitzverhalten...
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Stuhl oder Hocker: Was ist besser?
Hocker oder Stuhl: Welche Sitzlösung ist besser für deinen Rücken? Ein klassischer Bürostuhl bietet Stabilität, eine Rückenlehne und hohen Komfort. Gleichzeitig verleitet er häufig zu passivem Sitzen. Ein Hocker verzichtet...
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