Anwendungsbereich Office
Hol dir deinen aktiv-dynamischen Fitnesscoach ins Büro oder Home-Office
Bergardi - ein gesundes Sitzerlebnis
Der Fitnesscoach für das Büro und Home-Office
Bewegung für einen fitten Körper
Für unsere körperliche Fitness sind abwechslungsreiche Bewegungsmuster während des Tages wichtig. Durch langes Sitzen vor dem Schreibtisch verharren wir in einer inaktiven Haltung. Bewege dich aktiv, um den Metabolismus zu fördern und die Tiefenmuskulatur zu stärken
Das angenehme Fitnessprogramm während der Arbeit
Wie auch bei regelmäßigem Sport gewöhnt sich der Körper bei wiederholter Durchführung an die umfassenden Bewegungen. Bereits bei 30 prozentiger Bewegungssteigerung während des Tages kann gegen kardiovaskuläre Krankheiten vorgegangen und die Tiefenmuskulatur gestärkt werden
Produktiver und motivierter arbeiten
Die durchblutungsfördernde Wirkung hilft dabei, Herz-Kreislauf-Erkrankungen bereits präventiv entgegenzuwirken. Die aktiv-dynamischen Bewegungen stärken zudem die Tiefenmuskulatur und verhelfen zu einer verbesserten Haltung
Dein Stuhl für ein gesundes Leben
Warum Bergardi auch dein Leben bereichert
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laterale Bewegungen durchführen
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Gewicht verlieren
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Volkskrankheiten bekämpfen
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Osteoporose entgegenwirken
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Den ganzen Tag stabil sitzen
- Die Intensität der lateralen Bewegungen reicht aus, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegenzuwirken und die Tiefenmuskulatur zu stärken. Die Stärkung der Muskulatur sorgt auch für eine aufrechtere Haltung
- Bei eienr 15 prozentigen Steigerung der Bewegungsintensität während des Tages können bei einem Körpergewicht von 80 Kilogramm nach 2 Monaten bis zu 6000 Kalorien verbrannt werden. Dies entspricht rund einem Kilogramm Körperfett
- Rückenschmerzen sind zur Volkskrankheit Nummer 1 aufgestiegen. Bewegungsmangel aufgrund des Sitzens ist der Hauptgrund für diese Entwicklung. Mit den Bergardi-Stühlen kannst du Rückenbeschwerden bereits präventiv und ungestört während des Tages entgegenwirken
- Knochen sind das Gerüst des Körpers. Mit aktiv-dynamischen Bewegungen kannst du die Knochenfestigkeit- und dichte erhöhen und dich so vor Knochenkrankheiten schützen
- Mit den Bergardi-Stühlen bleibst du durchgehend in einer aufrechten Körperhaltung. So treibst du deinen Körper nicht in die Komfortzone und stärkst mit den aktiv-dynamischen Bewegungen die Muskulatur
Dein Fitnessprofi
Bergardi - Produktauswahl
Überzeuge mit den umfassendsten Bewegungen im Sitzen!
Bergardi - vielseitig einsetzbar
Einsatzbereiche im Office
Bewegtes Home-Office
Bewegungsmangel im Home-Office hat endlich ein Ende. Die Beckenbewegungen geben die vom Körper geforderte Aktivität und versetzen deine Rücken- und Bandscheiben in ein stetiges Training
Dynamische Meetings
Oftmals rauben uns Meetings und Besprechungen viel Energie. Mit aktiv-dynamischen Bewegungen kurbelst du deine Nährstoffversorgung an und kannst Gespräche motiviert führen
Ergonomischer Arbeitsplatz
Du hast einen höhenverstellbaren Tisch? Dann benötigst du nur noch deinen persönlichen Fitnesscoach! Gestalte den Arbeitsplatz zu einem gesunden Platz für Körper und Geist
aktive Co-Working-Spaces
Die Stimmung im Co-Working-Space ist oftmals angeregt? Motiviere dich und dein Team mit aktiven und abwechslungsreichen Bewegungen!
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Unser Blog
Erfahre mehr über das aktiv-dynamische Sitzen
Wie stärke ich meine psychische Gesundheit?
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Kreativitiätstechniken by Bergardi 2
Hast du dich dazu entschlossen deine Kreativität erneut anzukurbeln? Speziell beim Zeichnen ist es manchmal schwer, sich eine Fantasiewelt auszudenken oder einfach mal anzufangen. Die folgende Übung ist genau das...
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Kreativitätstechniken by Bergardi
Wenn du Muskeln aufbauen willst, dann stemmst du Gewichte, wenn du an einem Marathon teilnehmen willst, dann trainierst du deine Ausdauer. Aber wie kannst du deine kreative Ader stärken? Nach...
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Der moderne Arbeitsplatz im Büro und Home-Office
Wie arbeitest du am liebsten? Die Arbeitsplatzgestaltung hat sich stark gewandelt. In diesem Blog gehen wir besonders auf Kommunikationszonen, Co-Working-Spaces und das Home-Office näher ein.
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FAQs
Wenn du noch Fragen hast ...
Ich habe Beschwerden im Rückenbereich, kann ich einen Bergardi-Ergonomiestuhl verwenden?
Ja. Die ergonomische Sitzfläche hält dich durchgehend in einer stabilen und gesunden Haltung. Bei akuten Schmerzen sollte ein Austausch mit einem Spezialisten gehalten werden, bevor ein Bergardi-Stuhl verwendet wird.
Wie lange brauche ich, um mich an die Bewegungen zu gewöhnen?
Wir verwenden ausschließlich ergonomische Formen, die deinen Körper in einer stabilen Position halten. Je nach Stärke der Muskulatur und der Sitzgewohnheiten kann die Gewöhnungszeit von ein paar Minuten bis zwei Wochen variieren.